当前位置:首页> >睡眠常识 > > 正文

快来看看你的器官需要“清扫”吗

2019-06-04 16:44:20 来源:生活常识

快来看看你的器官需要“清扫”吗

检查心脏

如果你舌头溃疡;额头长痘;失眠,心悸;经常胸闷或刺痛,则需要打扫心脏。

如何打扫心脏中的垃圾?

1、用莲子芯泡茶,再加些竹叶或生甘草。

2、按压少府穴,手掌心第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。

3、喝绿豆汤。

检查肝脏

如果你指甲表面有凸起棱线或凹陷;乳腺增生;偏头痛,脸部两侧长痘痘,则需要打扫肝脏。

如何打扫肝脏中的垃圾?

1、按揉太冲穴(足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处)每次3~5分钟,觉轻微酸胀即可。

2、盐类排毒法,难受时哭出来也可排毒。

3、每天吃一小把枸杞。

检查脾脏

如果你面部长色斑;白带过多;口气明显,唇周长痘或溃疡,则需要打扫脾脏。

如何打扫脾脏中的垃圾?

1、按压商丘穴,在内踝前下方的凹陷中,每次3分钟左右,保持酸重感即可。

2、多吃点乌梅或醋。

3、饭后走一走。

检查肺脏

如果你皮肤呈锈色,晦暗;便秘;多愁善感,容易悲伤,则需要打扫肺脏。

如何打扫肺脏中的垃圾?

1、排汗解读。除运动以外,热水浴也可以。

2、按压合谷穴,在手背上第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。

3、吃百合,食用时加工时间不要过长。

检查肾脏

如果你月经量少或经期短;下颌长痘;容易疲倦,四肢无力,则需要打扫肾脏。

如何打扫肾脏中的垃圾?

1、按揉涌泉穴,在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),不要用太大力,每次5分钟。

2、多吃冬瓜、山药,少吃盐。

3、切忌乱吃药。

检查胆脏

如果你消化功能异常;易倦、思睡;有黄疸,则需要打扫胆脏。

如何打扫胆脏中的垃圾?

1、少吃高脂肪类的食物,少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

2、坚决不熬夜。

3、少做多活动。

检查胃脏

如果你胃气胀;舌淡无味;舌苔重或有瘀斑;经常反酸烧心,则需要打扫胃脏。

如何打扫胃脏中的垃圾?

1、少吃腌制食物,及生冷食物刺激性食物。

2、规律饮食,每餐定时定量,避免过饥或过饱,并细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。

3、注意胃部保暖。

检查大肠

如果你经常打嗝、腹胀;面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张,则需要打扫大肠。

如何打扫大肠中的垃圾?

1、喝牛蒡汤,半根牛蒡、一块猪肉,一起煲半个小时即可,加入胡萝卜效果更好。

2、多吃苹果、香蕉等水果,多喝水,主食不要过于精细,多吃粗粮。

养生小知识

人的健康离不开两大要素:1.足够的气血;2.畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。足够的气血靠:足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。

频道推荐

健康养生生活居家美容护肤两性知识